Nos últimos anos, a creatina tem sido amplamente utilizada como suplemento para melhorar o desempenho atlético. No entanto, surgiram preocupações sobre sua possível ligação com a calvície. A crença de que a creatina poderia aumentar a queda de cabelo se baseava na ideia de que ela eleva os níveis de testosterona e seus derivados, como a di-hidrotestosterona (DHT), um hormônio associado à perda de cabelo.
Recentemente, um estudo inovador trouxe novas perspectivas sobre essa questão. Este foi o primeiro a investigar diretamente o efeito da creatina nos folículos capilares de homens jovens saudáveis. A pesquisa visava esclarecer se o suplemento realmente contribui para a calvície ou se essa associação é infundada.
O que o Estudo Revelou sobre a Creatina e a Calvície?
O estudo, publicado no Journal of the International Society of Sports Nutrition, envolveu 45 homens com idades entre 18 e 40 anos. Os participantes, que praticavam treinamento de resistência, foram divididos aleatoriamente em dois grupos: um que recebeu suplemento de creatina monohidratada e outro que recebeu um placebo. Cada participante consumiu 5 gramas do suplemento diariamente durante 12 semanas.
Para avaliar o impacto da creatina, amostras de sangue foram coletadas no início e ao final do estudo. Os pesquisadores mediram os níveis de testosterona total, testosterona livre e DHT. O objetivo era verificar se havia um aumento significativo desses hormônios, especialmente do DHT, que pudesse justificar a preocupação com a queda de cabelo.
A Creatina Realmente Causa Queda de Cabelo?
Os resultados do estudo foram reveladores. Não houve aumento significativo nos níveis de DHT entre os participantes que consumiram creatina em comparação com o grupo placebo. Isso sugere que a creatina, por si só, não é responsável pela calvície, desmistificando a crença de que o suplemento contribui para a queda de cabelo.
Além disso, a pesquisa destacou que outros fatores, como predisposição genética e condições de saúde subjacentes, desempenham um papel mais significativo na perda de cabelo. Portanto, a creatina pode ser considerada segura em relação à saúde capilar para a maioria dos indivíduos.